60 min
Sposób przygotowania
Pokrój wszystkie warzywa w drobną kostkę.
Umieść wszystkie składniki w rondlu i gotuj na wolnym ogniu przez około 60 minut.
Dopraw solą i pieprzem.
Składniki
Na 4 porcje
- 200 g ogórków kiszonych
- 100 g marchewek
- 80 g pietruszki (korzeń)
- 60 g selera
- 200 g ziemniaków
- 400 ml wody
- 2 łyżki stołowe kwaśnej śmietany
- sól i pieprz
Wartość odżywcza na porcję/na 100 g
|
Energia/kalorie |
93 kcal/35 kcal |
|
Węglowodany |
14 g/5,5 g |
|
Białko |
2 g/1 g |
|
Tłuszcz |
2 g/1 g |
|
– w tym tłuszcze nasycone |
1 g/0,5 g |
|
– tłuszcze jednonienasycone |
0,5 g/0,1 g |
|
– tłuszcze wielonienasycone |
0,5 g/0,1 g |
|
Błonnik pokarmowy |
4,5 g/2 g |
Zawartość alergenów
|
Gluten |
Nie |
|
Laktoza |
Tak |
Ostatnia aktualizacja: 09.06.2023 r., Opublikowano: 23.05.2023